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O post de hoje é de uma pequena lista dos Instagrams de ilustradores que eu acompanho com mais frequência pra me ajudar nos estudos de desenho e pintura em aquarela e espero que possa servir, ao menos de inspiração, pra vocês também 😀

# 5) Abby Diamond (@finchfight)

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Abby Diamond é uma ilustradora que usa nanquim com aquarela e costuma fazer ilustras de animais e objetos cotidianos, detalhando bastante e usando cores fortes.

# 4)  Emma Mitchell (@silverpebble2)

silverpebble2

Emma Mitchell é uma designer, naturalista e co-editora de uma revista de DIY chamada Mollie Makes. Os desenhos e aquarelas tem como temática as flores e demais plantas que ela colhe em locais que visita, vale a pena observar a delicadeza dos traços :)

 

# 3) Jessica Durrant (@jessillustrator)

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A Jessica é uma ilustradora versátil, faz aquarelas voltadas principalmente para a indústria da moda, mas também faz belas pinturas de paisagens e alguns temas mais abstratos.

 

#2) Hieu (@kelogsloops)

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Hieu é um rapaz de apenas 21 anos muito talentoso e que faz pinturas de mulheres (maioria), lembrando muitas vezes um pouco do traço usado em mangás, mas com algum realismo. Ele também posta vídeos sobre aquarelas e pintura digital no canal Kelogsloops 😉

 

# 1) Agnes Cecile (@agnes_cecile)

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A Agnes é a rainha do realismo em aquarela! Ela não costuma usar cores muito fortes nos seus quadros, mas nem por isso eles são menos expressivos. O trabalho dela é uma senhora inspiração e motivação constante pra estudar mais <3

Tem vários outros artistas mega talentosos com pintura em aquarela, em pintura digital, lápis de cor, mas acho que aí podem ser novas listas de inspiração, que cês acham?

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Hey phynos! Voltando a nossa rotina de DIY que é o grande amorzinho desse Chá, hoje tem um muuito legal!

Se você tem Pinterest e costuma acompanhar o feed, já deve ter visto esse porta copo estilo palete. Para fazer um é muito fácil, barato e fica lindo! Quer aprender?

material

O material é bem simples e tenho certeza que você tem em casa, mas se não tiver vai encontrar em qualquer papelaria.

Você vai precisar de 42 palitos de picolé e cola quente. Só isso mesmo? Sim só isso, não é ótimo!

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1° passo: Separe 32 palitos e cole de 2 em 2 formando 16 pares.

2° passo: Com os 12 palitos que sobraram, forme 3 grupos de 4 e cole-os também.

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3° passo: Pegue 2 conjuntos de 2 palitos e os conjuntos de 4 palitos, cole as pontas formando um quadrado. Lembre-se que o outro conjunto de 4 palitos ficará no meio.

4ª passo: Cole os outros palitos observando para a distância entre eles ser igual, tanto em cima quanto embaixo.

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E está pronto! Vale também passar uma camada de goma laca impermeabilizante para que ele possa durar mais ou se preferir colar aquelas whasi tape coloridinhas para deixar mais a sua cara.

E aí o que vocês acharam? Quem fizer avisa a gente ou posta uma foto com #chadasphynas para gente curtir!

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16 de setembro de 2016

A não ser que você viva no Mundo Invertido (já começo com piada interna excludente) já deve saber que Stranger Things caiu no gosto do povo por apresentar algo diferente aos fãs de séries, fora dos nichos padrões como seriados médicos, policiais, dramáticos e afins. Não que a série seja algo absolutamente novo, ela envolve suspense, traz um quê de investigação, um pouco de drama, muito de ficção científica e esses elementos já são conhecidos de todos nós, a diferença está no roteiro, no elenco e na entrega.

MAS não tô aqui pra fazer análise crítica da série, gente mais qualificada que eu já fez e alguns aí devem estar saturados disso. Eu particularmente assisti a série, gostei, revi e decidi cometer a ousadia de extrair as “lições” clichês e lugares comuns (porém muito uteis) que encontrei nos episódios dessa série tão fora do comum! SIM, contém spoilers!

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Vamos combinar que a primeira impressão que tivemos do Hopper não foi tão boa mas a primeira lição que ele deixou SIM. Ninguém deveria ser obrigado a ter bom humor e ser produtivo logo cedo!
1
Os melhores amigos são aqueles para os quais você não tem que dar maiores explicações nem ficar adulando quando precisa. Um “Vem aqui agora” e “Tô passando aí, se arruma” bastam! SIMPLES e descomplicado assim.

2

Você pode estar no ensino médio ou na casa dos trinta, sempre existirão pessoas que simplesmente não entenderão o fato de você não ter permissão/pique/vontade para ir a festas no meio da semana. E elas vão te zoar por isso.

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Mas também sempre existirão pessoas pra te lembrar coisas importantes como: não seja maria-vai-com-as-outras. Nada pior do que virar alguém cuja personalidade é uma colcha de retalhos do que esperam dela. Claro, absorvemos influência do meio, dos grupos, da família, mas saiba respeitar seus gostos pessoais e cultivar sua individualidade.

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Cada um dá seu peso e significado pessoal às coisas e pessoas que lhe cercam. Mas em se tratando de amizade e relacionamentos em geral, confiança e lealdade são importantíssimos e tem um peso enorme.

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Nunca deixe sua amiga sozinha na festa. De preferência não a leve para segurar vela, mas SE ela topar, faça o favor de dar o mínimo de atenção e voltar com ela, caso tenham ido juntas. Se o encontro com o boy tiver legal e ela quiser ir embora antes, ok, mas mandar um “me avisa quando chegar, miga” não mata ninguém…

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Regra número do stalk: não deixe rastros. Pensou que não iam notar aquela curtida sem querer na foto de 2014?

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Parem de falar que as mulheres estão loucas até porque “só os loucos sabem”. Algo que pareça totalmente surreal e sem sentido para você pode ser uma grande verdade que você não percebeu, porque já chegou julgando!

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Pra cada imbecil que você conhece existe alguém que pode colocá-lo no seu devido lugar. Melhor não ser o(a) imbecil!

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Até porque quem ri por último ri melhor, otário! YOU GO, GIRL! #OwnItLikeAgirl #girlpower

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Empatia é um medicamento com alto poder de cura e 100% gratuito. Abuse! Plus: se você não quer ajudar, não atrapalhe.

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Às vezes temos que enterrar coisas que ainda não estão mortas pra gente. E, sim, é tenso…
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Os melhores professores são os apaixonados por ensinar, eles conseguem tornar simples o mais complexo assunto.

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SAI FORA de relacionamento abusivo! Você não precisa de ninguém que faz parecer que sua vida, sanidade ou qualquer outra coisa dependa dele(a). Bota pra correr que você será mais feliz, garanto!

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E depois que terminar, anote o número numa agenda mas DELETE DO CELULAR para evitar a vergonha de ligar bêbado pra(o) ex. Se quiser falar com a pessoa, tenha um bom motivo e esteja sóbrio pra provar hahahaha

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Evite julgamentos precipitados! Isso vale para todos mas se você é uma pessoa ciumenta tenha atenção redobrada à essa dica pois sua cabeça está programada pra te fazer ver PROVAS FACTUAIS onde só tem coincidências.

on
Se você pensou besteira, volte para o tópico anterior!!! As vezes o “não é nada disso que você está pensando” é sério, não é desculpa esfarrapada de quem tá fazendo o que não deve! Mesmo que a gente preferisse que fosse! hahahah

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É muito legal receber apoio, incentivo e elogio dos amigos mas também é bom dar abertura pra que eles possam soltar umas verdades que a gente não quer mas precisa ouvir. Afinal, “amigos não mentem”, né?

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Falando em verdades… as vezes a gente é obrigado a escondê-las por um bem maior. Prevejo muita gente usando essa frase pra dar perdido nos amigos que tão querendo chamar pra sair.

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“Você sempre disse pra explorarmos todas as portas da curiosidade.”. A vantagem de ter boa memória é poder usar o que disseram a seu favor. Certifique-se de ter bons argumentos numa discussão. Ser convincente poupa insistência.

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Gente boazinha ainda é gente, não tem sangue de barata. Force a barra e você pode se espantar com a reação!

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Pare de confundir parceiro de festa/crime com amigo. Escolha direito essas amizades, cara! Quem é babaca com os outros vai acabar sendo babaca com você, eventualmente. Tipo “gente boa” que trata mal garçom, sabe? Evite.

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Meninos não choram. Vamos abolir de vez essa ideia de que expressar emoções é fraqueza? Entre nessa campanha e vamos reduzir as taxas de analfabetismo emocional entre os homens. O CHORO É LIVRE, literalmente.

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Por exemplo agora que a próxima temporada de Stranger Things só sai em 2017, pode admitir que tá sentindo falta. Aprenda com o Jonathan, que não tem medo de dizer o sente (nem o que pensa)! QUE HOMEM.

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Tava esperando mais coisa?!?! Levei 2 semanas pra ver e rever essa série caçando pérolas pra esse post! Poderia ter selecionado mais, porém ele ficaria gigantesco e ninguém leria. Então se conforma que acabou.

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Espero que tenhas gostado! Agora vocês vão clicar aqui embaixo e curtir a nossa fanpage e instagram, não vão? AH VÃO!

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14 de setembro de 2016

De certeza alguns de vocês já devem ter visto aí pelas redes sociais a hashtag #setembroamarelo e talvez não tenham se ligado no que significa ou ainda não entendido bem. É uma campanha internacional de prevenção ao suicídio criada pelo IASP – Associação Internacional para Prevenção do Suicídio e iniciada no Brasil em 2014 pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), que tem por objetivo informar melhor as pessoas sobre a prevenção ao suicídio.

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O assunto é tão tabu que quando se ouve falar de algum caso, geralmente os comentários se limitam a genéricos “poxa, que pena, uma vida toda pela frente”, e não se fazem mais perguntas. Recentemente foram divulgados casos de suicídio de pais de família que não conseguiram lidar com a falência econômica, então mais pessoas passaram a conversar sobre o tema e muita gente ficou chocada (ainda mais por terem levado os filhos juntos) e se perguntando como que pode algo assim tão extremo acontecer. Mas não dá pra passar um dia chocado e no outro seguir como se nada tivesse acontecido. Então bora falar sobre suicídio? Começar a se informar mais?

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Os números nesse infográfico não são agradáveis e é por isso mesmo que resolvemos falar do assunto. Por esses dias eu vi algumas pessoas comentando que “leigos não deveriam se meter em algo sério” (depressão, no caso), como se disponibilizar para conversar com pessoas que estão passando por depressão não sendo profissionais, no entanto, é justamente por não estarmos mais atentos às pessoas do nosso convívio e muito menos dispostos a só ouvir que os casos de tentativas e suicídios de fato tem crescido cada vez mais.

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), os casos de suicídio estão associados a doenças psicológicas diagnosticáveis e tratáveis, como a depressão, por exemplo. Não é que você, leigo, vá sair por aí dando palpite sobre o estado emocional das pessoas e jogando no Google pra opinar sobre o que ela tenha/sinta. E nem você, profissional de saúde, também não vai ficar distribuindo diagnóstico a rodo sem atender devidamente quem precise. A proposta é praticar a empatia, ser mais amigo, ouvir de coração quem tá aflito por seja lá o que for. Parece fácil mas quantas vezes você não ouviu alguém já pensando no que iria dizer? Juro que dá pra ouvir. Nem sempre é preciso falar algo pra demonstrar apoio :) às vezes perguntar honestamente como alguém está, ouvir com atenção e dar um abraço sincero ajudam muito mesmo!

Se você não sabe nem se deveria conversar mais com alguém que esteja agindo de forma diferente, existem alguns sinais de alerta sendo divulgados e que podem ajudar:

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E se você tem se sentido de alguma forma desesperado, deprimido, desamparado e/ou desesperançoso (os 4 Ds), fale com alguém sobre isso. Sério mesmo, põe a dor pra fora, não guarde tudo pra si. Há vários CAPSI (Centro acadêmico de psicologia) que disponibilizam espaço para atender o público que necessite de uma orientação e/ou outros serviços de saúde mental. Se não se sentir a vontade de procurar alguém do convívio ou falar pessoalmente, tem também o CVV – Centro de Valorização da Vida, uma entidade sem fins lucrativos que atua desde 1962 prevenindo suicídios. Embora o CVV trabalhe com voluntários não necessariamente formados em psicologia, todos recebem treinamento/orientação sobre como atender quem procura ajuda. Procure mesmo sem medo!

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Por fim, bora espalhar mais amor, por favor? O mundo inteira precisa! :)

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Quando temos nosso bebê, surgem milhares de responsabilidades que antes não tínhamos: uma nova rotina especial para o pequeno, horários para mamadas, banhos, poucas horas para dormir e muitas horas para curtir essas coisinhas lindas. Dentre as “novas” responsabilidades também está cuidar de nós mesmas.

Sim, é extremamente importante que a mãe lactante se nutra bem para estar forte/saudável e suportar a demanda que os recém-nascidos ou até bebês mais velhos nos pedem. Isso significa que a alimentação da mãe nessa fase deve ser repensada.

Pensando nisso, trouxe para vocês o conhecimento da médica nutróloga Luciana Freire Oliveira, pós-graduada pela Associação Brasileira de Nutrologia para compreendermos melhor a questão da alimentação da mãe durante o período de amamentação.

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Fonte: (Pinterest.com)

1) A mulher para amamentar precisa estar bem nutrida, como sabemos. É verdade que tomar muito leite e comer canjica de milho faz a mulher produzir mais leite?

A mulher que está em fase de amamentação (lactante) certamente precisa estar bem nutrida. Entretanto, é preciso cuidado ao interpretar o que significa nutrição adequada nesta fase da vida.

Nenhum alimento pôde ainda ser relacionado diretamente ao aumento do volume de leite produzido ao longo do dia. Os fatores associados a uma maior produção de leite são a pega correta da boca do bebê no seio da mãe em paralelo com frequência, duração e intensidade da sucção que o bebê é capaz de produzir; hidratação da mãe e descanso (mesmo que em pequenos cochilos).

Os alimentos ingeridos pela lactante serão responsáveis pela composição final do leite, como por uma quantidade maior ou menor de ácidos graxos (gorduras) e micronutrientes. Há um gasto calórico aumentado nesta fase, o que promove a mobilização de gorduras estocadas pelo organismo materno ainda durante a gestação, além de uma necessidade calórica aumentada de cerca de 330Kcal/dia para os primeiros 6 meses de amamentação.

Uma recomendação geral para estar bem nutrida durante este período é manter uma alimentação balanceada com equilíbrio na proporção dos macronutrientes, por exemplo, 50 a 55% de carboidratos, 20 a 25 % de proteínas e 15 a 20% de gorduras (incluir ômegas 3 e 6, evitando gordura trans). Importante observar que a esta distribuição de macronutrientes da dieta pode variar conforme o estado clínico e nutricional da paciente e seus objetivos.

– Algumas pessoas dão a dica de, quando a mulher lactante estiver com fome após amamentar beber água ao invés de comer pois ajuda no emagrecimento pós-parto e evita de “beslicar” comidinhas. Isso é certo?

São duas dicas importantes.

Em primeiro lugar a ingestão de água fracionada ao longo do dia e da noite facilita a ingestão de quantidades maiores de líquido que auxiliam na produção de leite. Outro ponto importante é que a ingestão inadequada de água desencadeia o mecanismo da sede que pode ser confundido em algumas situações como necessidade de ingerir alimentos, favorecendo assim o hábito de “beliscar”.

Em segundo lugar, é preciso evitar pular as três principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar) e programar pequenos lanchinhos ricos em nutrientes como frutas, castanhas, carboidratos ricos em fibras e fontes de proteínas. À medida que o bebê for fixando seus horários de amamentação com o passar das semanas de vida vai ficando mais fácil a mãe saber quantos intervalos ela terá em 24h e em quais horários a fome é mais intensa para adequar o lanche de modo a favorecer a saciedade e manter os níveis de energia.

– Todo bebê sofre de cólicas, por isso, pessoas mais experientes costumam aconselhar que a mãe corte da dieta alguns alimentos(café, chocolate, feijão, repolho, etc) que hipoteticamente causam essa dor no bebê. É necessária essa restrição alimentar durante a amamentação?

Todo bebê pode ter cólicas, é verdade, porém somente alguns desenvolverão a condição chamada de “cólica do lactente”. A característica desta condição é a de um choro súbito, inexplicável e inconsolável podendo ter periodicidade bem definida (Ex..: todos os dias no mesmo horário). É uma condição autolimitada, o que significa que perdura somente até o terceiro ou quarto mês de vida. Há muitas teorias para tal condição, mas não há uma recomendação específica sobre a retirada de um dado alimento ter a capacidade de evitar ou tratar definitivamente este quadro. Importante, entretanto, é a observação da mãe sobre se a criança apresenta outros sintomas além da dor, como diarreia, alterações de pele (dermatite) ou alterações do padrão respiratório, que falam a favor de possíveis quadros de alergia alimentar, devendo ser prontamente comunicados ao pediatra.

– O universo fitness tomou conta das redes sociais e temos muitas mamães blogueiras & saradas, que se tornaram referências para mulheres que querem ficar magras depois de ter filhos. Nesses blogs, vlogs e instavlogs elas contam sobre as dietas que fazem para perder peso. Então fica a dúvida: A lactante que quer emagrecer pode fazer dieta?

A lactante pode e deve fazer dieta, contudo, é preciso evitar dietas hipocalóricas para não impactar a composição do leite materno e manter a mãe com um nível de energia adequado para a maratona de amamentação e cuidados com o bebê.

Uma dieta balanceada e acrescida de cerca de 330 Kcal/dia (para os primeiros 6 meses) já é suficiente para uma perda gradual de 1 a 2 Kg/mês. Entretanto, dependendo da composição corporal materna, como no caso das mulheres com alto nível de exercício e massa muscular acima da média, muito presentes nas mídias sociais, é possível prescrever uma dieta com maior teor de proteínas e menor de carboidratos (dentro de limites bem estabelecidos) com bons resultados e sem restrições que sejam prejudiciais à criança.

Outro fator que favorece a recuperação rápida do peso que algumas delas apresentam é a composição corporal com massa muscular acima da média e percentual de gordura normal ou até abaixo da média, do ponto de vista da saúde. Mesmo devendo-se evitar certos extremos do ponto de vista da saúde, fica muito claro que uma rotina de alimentação saudável e exercícios regulares pré-gravidez deveria ser um ideal cada vez mais almejado por toda mulher que deseja ser mãe.

Mas, o mais importante, além do foco e disciplina da mãe, é o acompanhamento especializado, pois este permite um cálculo mais preciso da composição corporal materna e do aporte de macronutrientes ideal, personalizando estratégias alimentares e potencializando não só o retorno do peso aos valores pré-gravidez, como também melhorando quaisquer problemas de saúde que a lactante possa ter como diabetes, dislipidemias, alergias, intolerâncias alimentares ou carências nutricionais específicas.

Mães, gostaram? Esclarecimento sempre vai bem nessa fase. A Luciana atende no Instituto Victor Dib, localizado na Av. Alvaro Botelho Maia (Boulevard), (92) 3301-9150.

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Transforme sua mesa de trabalho/estudo em um lugar agradável de se vê.
No caso, agradável pra você, porque somente lembrando (caso tenhamos esquecido): é impossível agradar a todos e a mesa de trabalho é sua, logo, quem vai trabalhar nela é você; logo, quem tem que gostar dela é você (incluindo todos os itens da decoração, rs).
Porquê esse adendo, gente? Porque ambiente de trabalho (serve pra estudo também) é um local cheio de pessoas diferentes e que, muitas vezes, pode ser muito estressante. É o colega que gosta de ouvir rock alto, a guria que não curte café e reclama do cheiro, o moço que faz barulho até respirando, o outro que bagunça tudo o que é possível e imaginável….e sim, é preciso todo um jogo de cintura pra lidar com pessoas de maneira que a convivência se torne agradável.
Então comecemos com o que podemos: se incomodar menos com o outros.
Por motivos de: o outro é o outro e não você.
Sim, muitos anos se passaram e eu sinto dizer que nossas mães tinham razão e nós não somos todo mundo.
Dito isso podemos simplesmente ficar do lado de boa da força e só cuidar das nossas coisinhas =^.^=
E sendo a sua mesa de trabalho (ou estudo) o local onde, normalmente, nós passamos a maior parte do nosso tempo, fazer com que esse ambiente fique agradável e bonito dá até uma inspiração a mais.
Não deixe pro ano novo essa nova resolução e tente dar um toque mais ‘seu’ na sua mesa de trabalho e você vai ver como dá um up na empolgação na hora de trabalhar (experiência própria!).
Comprou a ideia, mas não sabe por onde começar? Alega a desculpa-mor e se diz sem tempo? Calma, calminha, que a gente te ajuda!
1. Organização
 
Sim, parece déjà vu de tudo sobre trabalho, mas é a realidade. Se não tiver organizado as coisas tendem a sair de maneira mais trabalhosa.
Porém ter uma mesa organizada não significa ter uma mesa impecável e sim que haja um sistema de organização. Ou seja: tenha uma ordenação nos seus materiais (aká coisas) onde você consiga achar ~ sem que isso tome muito o seu tempo~ o que está procurando.
Pra cada pessoa é de um jeito, então ache o que mais te apetece e seja feliz!
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2. Tenha o que mais precisa sempre por perto
Parece bobo e simples (e é), mas faz uma diferença que nem imaginam.
Se você precisa toda hora de seu caderninho de notas porque diachos ele tem que tá na sua bolsa ou na sua gaveta ou pendurado em algum lugar que não seja do ladinho do seu computador na sua mesa?
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E aquela pilha de materiais pra ler ~algum dia, quando der~ mas que não é muito urgente que fica sempre grudada entulhando a mesa que pode muito bem está abrindo espaço para algo mais funcional e urgente, hein?
Entenderam o ponto? Então tá.
3. Separe as coisas por prioridade
 
Do mesmo diretor do item anterior! Principalmente com quem trabalha com papéis (euzinha) temos a mania de colocar tudo em uma grande pilha. E se eu preciso achar aquele artigo de 4 meses atrás ? tenho que vasculhar toooda a pasta ou pilha.

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Eu tentando achar alguma coisa importante quando minhas coisas estão bagunçadas.

Mas isso serve pra pastas de computador também, pra quem usa documento online somente.
Simplesmente separando as coisas em grandes blocos já facilita, exemplo: urgente (fazer antes que eu seja demitidx); mensal (coisas que duram mais de um mês); longo prazo (coisas que duram +2 meses).
Para que isso se perpetue é só fazer uma revisão básica todo final do mês (ou pros mais dedicados final da semana).
4. Não entulhe
 
No trabalho, nas amizades, na sua casa, no seu carro, na sua vida. Essa dica é dica vitalícia!
Não encha de coisas inúteis seu ambiente de trabalho, pois além de poeira chega vai dar preguiça de olhar aquela mesa cheia de treco, ainda mais nos dias preguiçosos feat chuvosos.
Em mim já me dá um sono quando vejo uma tela de computador com o desktop tão cheio que chega não dá pra vê o fundo, creindeuspai que preguiça de organizar aquilzzzzz…então não deixe chegar nesse ponto.
Não entulhe nem material necessário, nem lixo (precisa dizer?!!!), nem comida, nada, nadica de nada que não sirva.
Se você fica um mês sem usar aquele item fundamental da sua mesa… quer dizer que ele não é fundamental. Desapega!
6. Decore seu ambiente de trabalho com o seu ~jeitinho
Levar uma xícara que seja, um bonequinho de decoração que você gosta, ou um quadro já faz com que você se sinta mais a vontade e, sobretudo, sinta que aquele é o seu cafofo, o que é muito importante. A gente rende mais quando se sente acolhido e confortável e para isso nada melhor do que um toque especial que só você saberá dar.
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É real. Façam o teste! Ás vezes a gente chega cedo meio rabugentx e olha pro nosso cafofo e já fica: awn, cheguei!
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Eu chego mais cedo no trabalho só pra molhar minhas plantinhas <3
E por falar em plantinhas recomendo fortemente tê-las em sua mesa de trabalho. Nem que seja só um cacto ou uma suculenta (que são uns amorzinhos em forma de plantas fofas)
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Só uma coisinha fofa dessa já dá um tchan na sua mesa, hein?!

Espero que alguma dica tenha sido útil pra vocês se tornarem mais felizes e produtivos no trabalho.
See ya!
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12 de agosto de 2016

Nesse fim de semana de dia dos pais, além de dar um bom abraço e um presentinho, que tal aproveitarem para sair com a família? Felizmente Manaus tem crescido mais em boas opções de lazer e reunimos aqui 3 dicas de eventos para aproveitar com os paizões <3

 

Festival das flores de Holambra

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foto: divulgação

Se seu pai adora plantinhas e/ou cuidar do jardim, leve ele neste festival! Haverá venda de bonsais, suculentas além das plantas ornamentais, todas a partir de R$ 5,50. Também terá shows no fim de semana, área de gastronomia e estacionamento disponível.

 

Quando: 11 a 28 de agosto

Horário: 9 às 21hs

Onde: Praça da Saudade (Centro)

 

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Você e seu pai gostam de comida japonesa? Nesse sábado vai ter o tradicional festival Bon odori, na escola de japonês Nippaku, com apresentações de dança e pratos típicos japoneses.

Quando: 13 de agosto

Horário: 19 às 23hs

Onde: Nippaku (Rua Teresina, Adrianópolis)

 

1º Feira do Paço

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foto: divulgação/Instituto Amazônia

 

Até o final deste ano haverá Feira no Paço no segundo domingo de cada mês, iniciando agora em agosto 😀 e terá atrações musicais, barraquinhas com boas comidas, teatro, sebo de livros e vinis, artesanato, onde inclusive a Mari aqui do chá estará no stand da @lamanfarita, com bolsas e acessórios lindinhos feitos com muito amor! <3

Quando: 14 de agosto

Horário: a partir das 16h

Onde: Praça Dom Pedro (em frente ao Paço Municipal, Centro)

 

Além desses eventos, tem o Degusta+, que já detalhamos neste post aqui e também promete ser ótimo :)

Bons passeios e feliz dia dos pais!

 





Nós amamos o boom de feiras gastronômicas e culturais que está acontecendo em Manaus, mas vamos combinar uma coisa: a maioria dos eventos voltados pra gastronomia reúne sempre os mesmos restaurantes já consolidados da cidade e não trazem muita novidade pro público em geral. Esse foi o principal motivo de ficarmos super empolgadas com a novidade que, muitos já devem estar sabendo, mas vamos anunciar aqui!
O blog Amais Amenos, em parceria com o Cardume Coworking e a Neotrends, vai realizar nos dias 13 e 14 de agosto a primeira edição (tomara que de muitas!) do Degusta+, uma nova opção de feira gastronômica em Manaus. E, olhem só: o evento é destinado a micro e pequenos empresários do setor de alimentos que normalmente NÃO encontram espaço nas grandes feiras para mostrar seus produtos, e vai atender a um público que curte experimentar novos sabores, por ótimos preços.
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Serão por volta de 12 expositores no Degusta+, com pratos vendidos a R$15, no máximo!(<3) E não vai faltar variedade, pois soubemos que não haverão expositores de especialidades repetidas. Preparem-se pra encontrar desde comida árabe até o tradicional dindin de frutas, passando por cupcakes, sanduíches, comida mexicana e opções sem glúten/sem lactose, que é outra coisa bem bacana pra quem tem restrição alimentar e, normalmente, não encontra opções em Manaus.

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“A ideia é que seja um evento mais intimista e com público menor que a maioria das feiras gastronômicas realizadas na cidade, onde as pessoas se sintam à vontade para levar os amigos, a família e aproveitar uma noite bem agradável”,
explica Karen Mabel, do blog AmaisAmenos.
Também limitamos o preço para que as opções fossem mais populares e todos possam provar o maior número de pratos possível”.
Outras coisas legais sobre o evento é que o Degusta+ oferecerá Espaço Kids, estacionamento livre e atrações musicais. O evento será na sede do Cardume Cowroking, localizada no Conjunto Tiradentes, Aleixo, nos dias 12 e 13/08, das 16h às 22h. E, ah: a entrada é franca! Quem vamos?!





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5 de agosto de 2016

Aqui vai um post de muita crítica à sociedade brasileira, principalmente ao modelo do nosso mercado de trabalho e legislação a respeito da maternidade & famílias. Todos que acompanham essa tag #maedeprimeiraviagem estão cansados de ler que “depois que virei mãe minha vida mudou”, mas devo repetir. Até minha forma de pensar e decidir mudou. Bem, com o passar dos meses eu me vi em um dilema sem saída: ou voltava ao mercado de trabalho e deixava meu filho com uma desconhecida (a que chamam de babá) ou o colocaria numa creche, aos 6 meses.

Foi por “culpa” da introdução alimentar do Bernardo que eu repensei toda minha carreira. Não, eu não vou abandonar nada não, e sim adiar! Aos seis meses se inicia o processo de introdução alimentar dos bebês após a amamentação exclusiva (já fiz um post aqui sobre isso). Esse processo requer muita atenção, carinho e aprendizado por parte dos pais, afinal um bebê só deve comer o mais natural possível, nada de condimentos, temperos, açúcar e sal. Aprendi, então quem faz toda a comida do meu filho sou eu, do meu jeito e, claro, respaldada por nutricionistas e a pediatra.o-WORKING-MOM-facebook

Isso me fez refletir. É justamente nessa fase importantíssima que acabam as licenças-maternidades (no mercado privado as licenças são ainda mais curtas, e a licença paterna não vou nem comentar por ser vergonhosa) e as mães precisam deixar seus filhos com alguém, para voltar ao trabalho. Logo, outra pessoa vai acompanhar de perto seu bebê começar a sentar, chorar com a vinda do primeiro dentinho, dar a comidinha pra ele etc. São momentos preciosos e que só acontecem: 1 vez.

Muitas pessoas podem pensar “nossa que exagero, os bebês são adaptáveis”. Não é exagero, é só procurarmos as diversas pesquisas científicas a respeito da importância da presença dos pais na primeira infância dos filhos (0 – 2 anos). A primeira infância é o estágio onde as mudanças ocorrem mais rapidamente e o bebê precisa perceber que é amado, que tem atenção. Vocês por um acaso já assistiram o documentário Do começo da vida ? Assistam, tem no Netflix.mom-leaving-baby-with-sitter

O que me preocupa é que cada vez mais cedo se colocam bebês em creches ou os deixam com babás cortando vínculos muito frágeis que deveriam ser fortalecidos. Quem conhece a história da babá que é mais respeitada pela criança do que a mãe?

Eu compreendo que muitas mulheres são literalmente sozinhas e tem que se virar para sustentar a casa. Isso é horrível. E exatamente por isso que critico nossa legislação. Ou a mãe volta a trabalhar ou o filho passa fome. O bebê não passa fome mas não cria os laços necessários com a mãe. Esses bebês crescem e se tornam adultos inseguros. Dentre outros exemplos. Em outros casos a opção é da própria mãe de voltar a trabalhar mais cedo.

Tenho inveja das famílias de países nórdicos. As licenças são para A M B O S (pai e mãe) e a média de duração é 1 ano! Um sonho. Sonho distante aqui no Brasil… e nossas famílias são assim configuradas. Como serão essas crianças no futuro? Só o tempo dirá.

 

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3 de agosto de 2016

Várias garotas já me procuraram para fazer perguntas sobre ficar ruiva. Mas um tipo de questionamento em especial me deixa incomodada: o fato de algumas pensarem que NÃO PODEM ser ruivas por não serem “branquinhas”. É muito chato você gostar de uma coisa e ter que ouvir ou pensar que “isso não combina com você”, né?

Resolvi pesquisar referências de mulheres morenas e negras com cabelo ruivo e aí eu entendi tudo. QUASE NÃO EXISTEM imagens delas por aí. Você tem que procurar muito! Como essas pessoas vão se sentir representadas se quando pesquisam um tom X de ruivo só encontram mulheres caucasianas usando eles?! Não rola aquela identificação tipo “essa garota tem meu tom de pele, se nela esse ruivo ficou legal então vou testar ele!”. E isso é uma droga! Cadê a representatividade?!

ruivo pra todas

Rihanna Rainha | Paloma Bernardi | Nathalie Emmanuel (a Missandei de GoT)

Garimpei foto de famosas – não caucasianas – que já ficaram ruivas e resolvi apelar ao grupo fechado de facebook Amor Acobreado comentando meu incomodo e pedindo que as meninas negras, morenas, amarelas, verdes ou de qualquer outra cor fora brancas se manifestassem deixando fotos suas nos comentários, me autorizando a usar essas fotos como referência em um post.

A chuva de comentários foi maior do que eu esperava e a coisa MAIS BACANA foi ver, entre uma foto e outra, algumas garotas agradecendo porque agora teriam referências pra se espelhar, a troca de elogios, dicas e nomes de tintas e o espaço criado pra que ruivas fora do padrão esteriotipado pudessem compartilhar sua ruivice dentro daquele grupo. Longe de mim achar que EU fiz um favor a elas, mas com certeza ELAS fizeram um favor enorme a VÁRIAS outras garotas que ao procurarem referência de cabelos ruivos poderá, a partir de agora, encontrar nesse post uma paleta com muito mais diversidade.

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Aqui estão algumas das moças que resolveram abraçar a ruivice independente dos estigmas exclusivistas, amaram e toparam ilustrar esse post. Tive o cuidado de perguntar a numeração da tinta e o volume da ox (água oxigenada) usada por cada uma, mas algumas usaram misturas, outras henna (uma pigmentação natural) e houve as que não lembravam!

OBS: Simplesmente amo ruivas black power ou cacheadas! Foi difícil escolher quais usar aqui no post porque apareceram várias nos comentários. Olha que lindas! Cliquem na imagem pra ampliar.

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O mais legal é notar as variações de tons não só de pele mas de ruivos! Tem os castanhos acobreados, os acobreados e laranjinhas e alguns tons de vermelho. Existe um estigma de que ruivo “natural” (os acobreados) só serve para as branquinhas mas isso é MUITO relativo, viu?! Uma das moças que comentou no meu post (o feito lá no grupo que citei) deu uma dica super boa pra quem tá insegura quanto ao ruivo que fica melhor em você: colorimetria. E deixou esse link aqui de referência. Valeu, Marina Nery!

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Eu me usarei de exemplo pra demonstrar que muitas vezes a temperatura da pele influi mais do que a cor da pele em si. Sou branca e, pelo paradigma geral, eu supostamente ficaria bem “com qualquer cor de cabelo”. Mas minha pele é fria (mais pro pálida que pro branquinha de bochechas coradas) então percebam a cara de doente terminal quando fiquei platinada e como fiquei meio amarelada com o ruivo cobre super claro comparado ao mais vermelho, bem mais quente e que criou um maior contraste.

platinada ou ruiva
Essa história de que só é “natural” ruivas de pele branca é, na verdade, um mito bem preconceituoso que vai contra a própria natureza. Sim, existem pessoas de cabelos de fogo em várias etnias, isso não é uma exclusividade das “deusas celtas”, ok? Clique aqui nesse link bem elucidativo e ILUSTRADO que me indicaram. Mas, se estiverem com preguiça, apenas contemplem toda a lindeza dos cabelos ruivos da Sara Tino, outra membro do grupo Amor Acobreado que me cedeu sua imagem pra esse post.

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Espero que isso ajude outras mulheres pelo Brasil a se sentirem menos inseguras para se tornarem ruivas, se for o desejo delas! Se ainda assim ficarem em dúvida as minhas dicas são: 1 – procurar um profissional que tenha experiência em ruivos. a maioria dos salões nacionais são especializados em loiras mas se você acompanhar o instagram dos salões da sua cidade e ver postagem de mulheres que tingiram de ruivo e o resultado ficou legal, já fiquem de olho; 2 – pode começar a transição usando um tom menos radical, mais próximo ao seu natural. eu, por exemplo, comecei com um ruivo acobreado próximo ao castanho e aos poucos fui ousando mais.

Eu tenho uma série de posts aqui no blog só para ruivas que vão desde a dúvida inicial até às cores de roupa que mais combinam com cabelos de fogo e dicas de como evitar desbotamento. Procurem pela tag #sagaruiva aqui na lupinha do blog e sejam felizes.

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